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Ergonomia

Ergonomia - OfficeRios


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Ergonomia

A palavra "Ergonomia" vem de duas palavras Gregas: "ergon" que significa trabalho, e "nomos" que significa leis. Hoje em dia, a palavra é usada para descrever a ciência de "conceber uma tarefa que se adapte ao trabalhador, e não forçar o trabalhador a adaptar-se a tarefa".

Também é chamada de Engenharia dos Fatores Humanos, e ultimamente, também se tem preocupado com a interface Homem-Computador. As preocupações com a ergonomia torna-se um fator essencial a medida que o uso de computadores tem vindo a evoluir.

A ergonomia pode ser aplicada em vários setores de atividade (Ergonomia Industrial, corporativa, hospitalar, escolar, transportes, sistemas, informatizados, etc). Em todos eles é possível existirem intervenções ergonômicas para melhorar significativamente e a eficiência, produtividade, segurança e saúde nos postos de trabalho. A Ergonomia atua em todas as frentes de qualquer situação de trabalho ou lazer, desde os stresses físicos nas articulações, músculos, nervos, tendões, ossos, etc., até aos fatores ambientais que possam afetar a audição, visão, conforto e principalmente a saúde.

A Ergonomia é uma ciência multi-diciplinar que usa conhecimentos de várias ciências, tais como: anatomia, antropometria, biomecânica, fisiologia, psicologia, etc... . A Ergonomia usa os conhecimentos adquiridos das habilidades e capacidades humanas e estuda as limitações dos sistemas, organizações, atividades, mobiliário, máquinas, ferramentas, e produtos de consumo de modo a torná-los mais seguros, eficientes, e confortáveis para uso humano.

 

DICAS DE ERGONOMIA

Postura: Sente-se totalmente para trás em sua cadeira logo, manter o nível de joelhos, com ou inferior a seus quadris, pés resto no chão ou descanso para os pés.

Cotovelos: Mantê-los em um triângulo ligeiramente aberto com ângulo de 110 com os punhos retos. 

Manter as coisas no Reach: O centro da parte mais utilizados do teclado diretamente na frente de você para evitar overreaching ou mão inábil pulso posições.

Monitor: Centro, em frente a você e ao comprimento do braço de distância, a tela deve ser visto sem ter que girar ou inclinar sua cabeça (com ou sem óculos).

Digitação: Se a introdução de dados de cópias em papel usar um suporte para documentos.

Telefone: Evitar embalando telefone entre o pescoço e os ombros, o uso livre do telefone headset mãos.

Reduza movimentos repetitivos: Mesmo os menores movimentos, quando centenas feito de vezes por dia pode levar ao estresse repetitivo.




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